La teoria és molt fàcil d’entendre; la pràctica és una altra història. El cas és que després de sopar necessitem un temps mínim per fer la digestió. “Per anar bé, unes dues hores”, assegura Rosa Ana Segura Cuella, naturòpata. Si ho fem així, la nostra salut millorarà. Ho indica Rosa Ana Segura: -Dormirem millor i el cos podrà dedicar l’energia a fer les funcions fisiològiques adequades mentre estem dormint.